IL TEMPO VUOTO TRA
OCCIDENTE E ORIENTE
lasciare andare per avere più tempo ed energia
Impara l'arte del lasciar andare!
Cosa impareremo dal corso
E se ti dicessi che l'unico tempo che vale la pena gestire è il tempo libero?
In arabo il tempo libero si chiama "waqt faragh" ovvero "tempo vuoto".
In questo corso impareremo nuove prospettive per superarare la dicotomia tempo di lavoro /tempo libero, scoprendo la dimensione del vuoto.
Costruiremo pratiche personalizzate da implementare subito per creare uno spazio in grado di donarci più tempo ed energie, per creare un ritmo di vita più vicino al nostro sentire.
In altre parole, impareremo l'arte del lasciarsi andare al non fare.
Perchè come insegna il Profeta dell'Islam Muhammad "ci sono due cose che le persone sprecano: la salute e il tempo vuoto" e noi vogliamo evitarlo per avere una vita più equilibrata e meno stressante.
Offerta lancio, solo 3 posti disponibili
Durata e modalità del corso
- Il corso di gruppo dura 1 mese.
- Iniziamo il 14 febbraio
- 4 sessioni da 2 ore ogni mercoledì alle 20:30.
- Le sessioni hanno forma laboratoriale. Oltre ai miei spunti quindi potrai beneficiare dell'esperienza degli altri partecipanti.
-Il corso è aperto a soli 10 partecipanti, perchè voglio essere sicura di seguire ogni persona con la giusta attenzione.
Programma
(soggetto a variazione in base alle esigenze del gruppo)
Settimana 1 - Sfera personale
- Il tempo nella mente e nel corpo
- Come abbandonare il desiderio di controllo
- Esercizi e lavoro di gruppo
Settimana 2- Sfera relazionale
- Il tempo in relazione (famiglia e amici)
- Come dire di no senza sensi di colpa
- Esercizi e lavoro di gruppo
Settimana 3 - Sfera digitale
- Il tempo congelato dai social
- Uso consapevole dei dispositivi elettronici
- Esercizi e lavori di gruppo
Settimana 4- Sfera spirituale
- Coltivare la spiritualità al di là della religione
- Pratiche per lasciarsi andare al non fare
- Conclusioni
Il corso comprende
- 4 live di gruppo della durata di 2 ore
- registrazioni delle live disponibili per un anno intero
- chat di gruppo per confrontarsi, svolgere insieme le attività e avere feedback personalizzati da me
-materiale didattico
-attestato di partecipazione
Non vedo l'ora di iniziare!
Sarò la tua guida
Condividerò con te anni di riflessioni, emozioni ed esperienza in giro tra Medio Oriente, Nordafrica e Europa.
Mi chiamo Rosanna Maryam Sirignano
Un nome piuttosto lungo che racconta un viaggio straordinario tra culture, lingue e spiritualità oltre i confini. Il mio cuore parla arabo, la mia testa si divide tra inglese e tedesco, sogno in italiano con qualche piacevole interferenza. Nel 2019 ho fondato MaryamEd Formazione Transculturale per trasmettere conoscenza ovunque. L'interesse per la gestione del tempo nasce in Germania, dove ho seguito il mio primo corso di Time Management. Alla produttività e il dovere prima di tutto, preferisco serenità e piacere al centro di tutto.
"Con sensibilità e delicatezza Rosanna Maryam mi ha insegnato ad affrontare la quotidianità volendo più bene a me stessa" Livia M., studentessa universitaria
Testimonianze
"Grazie al percorso di Gestione del Tempo con Rosanna Maryam ho scoperto che il tempo è energia che può essere usata bene nel rispetto di noi stessi. Rosanna Maryam è una formatrice e donna grintosa che trasmette tanta forza d'animo."
Marlen
"Percorso utile dove ho acquisito strumenti che ho utilizzato fin da subito e che mi hanno aiutato a gestire l'ansia. Mi sento di consigliarlo a tutte le persone con cui lavoro."
Carmen
"Per me che il tempo era diventato un vento impetuoso seguire i preziosi spunti del mini percorso è stato importante. Ho imparato a trovare un po'di riparo quando ne ho bisogno."
Carla
"Grazie a Rosanna Maryam ho scoperto che le ore non si moltiplicano, ma esistono piccole strategie utili per affrontare con serenità le attività quotidiane. Ho ricevuto un prezioso aiuto volendo più bene a me stessa e a quello che faccio."
Livia
"A volte il tempo ci chiede solo di respirare e stare con quello che siamo."
Rosanna Maryam
